İlişkiler, hayatımızın en önemli yapı taşlarından biridir. Hayatınızın herhangi bir döneminde partnerinizle yaşadığınız duygusal, iletişimsel veya davranışsal sorunlar, sağlıklı bir ilişki yürütmeyi zorlaştırabilir. Bu noktada, çift terapisi devreye girerek sorunlara ortak bir gözle bakmamızı ve çözüme ulaşmamızı sağlar.
Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi; evli, nişanlı veya birlikte yaşayan çiftlerin yaşadığı sorunların ele alındığı, bu sorunların çözümlenmesi ve ilişki kalitesinin artırılması amacıyla uygulanan bir terapi yöntemidir. Amaç, çiftlerin aralarındaki bağı yeniden güçlendirmek, iletişim becerilerini geliştirmek ve olumsuz duygusal döngüleri kırmaktır.
Hangi Durumlarda Tercih Edilir?
İletişim Sorunları: Tartışmaların artması, birbirini dinlememe veya anlamama hissi.
Güven Problemleri: Geçmişte yaşanan kırgınlıklar, aldatma veya şüphe gibi güveni zedeleyen durumlar.
Duygusal Uzaklaşma: Partnerlerden birinin ya da her ikisinin de duygusal açıdan geri çekilmesi, ilgi ve sevgi eksikliği.
Çatışma Yönetimi: Farklı bakış açıları ve beklentilerin çatışması, eleştirel veya suçlayıcı tutumlar.
Yaşam Dönemi Geçişleri: Evlenme, iş değişikliği, çocuk sahibi olma veya emeklilik gibi büyük yaşam dönüşümlerinde ortaya çıkan uyum sorunları.
Çift Terapisinin Faydaları
- İletişim Becerilerinin Gelişmesi: Terapilerde empati kurma, aktif dinleme ve sağlıklı tartışma yöntemleri gibi beceriler kazandırılır.
- Duygusal Bağların Güçlenmesi: Her iki tarafın duygusal ihtiyaçları fark edilir ve karşılıklı anlayış sağlanır.
- Sorunların Kaynağını Keşfetme: Terapist, çatışmaların temelindeki inançlar, duygular veya geçmiş deneyimlerle çalışarak gerçek sorunların su yüzüne çıkmasını destekler.
- Ortak Çözüm Geliştirme: Hem bireysel hem de çift olarak alınacak kararlar, ortak paydada uzlaşı sağlanarak geliştirilir.
- İlişki Tatmininin Artması: Sağlıklı bir ilişki yalnızca çatışmalardan uzak durmayı değil, aynı zamanda keyifli ve doyurucu bir birlikteliği sürdürmeyi de içerir.
Terapi Süreci Nasıl İşliyor?
- İlk Görüşme: Her iki tarafın da şikâyetleri, beklentileri ve hedefleri dinlenir.
- Değerlendirme ve Planlama: Terapist, çiftin dinamiklerini, ilişki öyküsünü ve sorunların kaynağını anlamaya çalışarak bir terapi planı hazırlar.
- Uygulama: Seanslar boyunca çift, iletişim ve çatışma çözme becerilerini geliştirirken, duygusal bağlarını güçlendiren egzersizler yapar.
- Takip ve Geri Bildirim: Süreç boyunca düzenli aralıklarla ilerleme değerlendirilir, gerekirse terapi planı yeniden düzenlenir.
Psikolog Beray Akbağ İle Çift Terapisi
Uzman Psikolog Beray Akbağ, çiftlerin ihtiyaçlarına özel bir yaklaşım sunarak, ilişkiyi bütüncül bir perspektiften ele alır. Hem bireysel hem de çift olarak yaşanan duygusal ve iletişimsel zorlukları derinlemesine inceleyerek size ve partnerinize en uygun çözümleri üretmenize rehberlik eder. Beray Akbağ’ın güven veren ve profesyonel yaklaşımı sayesinde, ilişkinizi yeniden yapılandırabilir ve çok daha sağlıklı bir iletişim seviyesine ulaşabilirsiniz.
Eğer siz de ilişkinizde yaşadığınız sorunları çözmek, bağlarınızı güçlendirmek ve tekrar sağlıklı bir iletişim kurmak istiyorsanız, çift terapisi sizin için etkili bir yöntem olabilir. Randevu almak veya daha fazla bilgi edinmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.